턱관절 질환 주의사항
01
입을 벌릴 때는 가능한 천천히 벌리고
크게 벌리지 않도록 주의하세요.
02
질기고 딱딱한 음식은 피하고
가능한 부드러운 음식을 드세요.
03
측면으로 눕지 않고 반듯하게 누워서
수면을 취합니다.
04
치료가 끝난 후 잘 사용하지 않던 쪽으로
씹는 양을 천천히 늘려가 양쪽으로 씹으세요.
05
근육과 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나
이를 악물지 않도록 주의해주세요.
06
따듯한 온찜질을 턱, 목, 어깨 부위에 하세요.
(하루 2-3회 / 약 10분)
턱관절 질환 주의사항
01
입을 벌릴 때는 가능한 천천히 벌리고
크게 벌리지 않도록 주의하세요.
02
질기고 딱딱한 음식은 피하고
가능한 부드러운 음식을 드세요.
03
측면으로 눕지 않고
반듯하게 누워서 수면을 취합니다.
04
치료가 종료된 이후에는 잘 사용하지 않던 쪽으로
씹는 양을 천천히 늘려가 양쪽으로 씹도록 하세요.
05
근육과 관절이 쉴 수 있도록 턱을 괴거나
이를 악물지 않도록 주의해주세요.
06
따듯한 온찜질을 턱, 목, 어깨 부위에 해주세요.
(하루 2-3회 / 약 10분)
